УТРО СОЛНЦА ЯВЛЯЕТСЯ АНТИДОТОМ К СВЕТУ НОЧЬЮ Яркий утренний солнечный свет может компенсировать негативные эффекты, связанные с нарушением циркадных ритмов из-за воздействия искусственного света ночью. Он не защищает полностью, но может уменьшить ущерб. "Наши результаты показывают, что яркий утренний свет с высоким содержанием синего цвета стабилизирует циркадную фазу, и это может быть эффективной контрмерой для плохого освещения в течение дня, а также для воздействия света в неподходящее время, например, поздно вечером." Конечно, мои 7 любимых очков для блокировки синего света перечислены в первом ответе ниже.