LA LUZ DEL SOL POR LA MAÑANA ES UN ANTÍDOTO PARA LA LUZ EN LA NOCHE La brillante luz del sol por la mañana puede contrarrestar los efectos negativos relacionados con la alteración del ritmo circadiano debido a la exposición a la luz artificial por la noche. No te protege completamente, pero puede reducir el daño. "Nuestros resultados indican que la brillante luz matutina enriquecida en azul estabiliza la fase circadiana, y podría ser una estrategia efectiva para la mala iluminación durante el día y también para la exposición a la luz en el momento equivocado, como en la tarde-noche." Por supuesto, mis 7 gafas bloqueadoras de luz azul favoritas están listadas en la primera respuesta a continuación.