Havia uma prática de musculação de décadas atrás de não comer grandes quantidades de carboidratos mais tarde no dia Era observacional, parecia levar a um maior ganho de gordura Foi chamado de besteira por anos (como toda prática de "bro", já que observar pacientemente as coisas não é como se faz ciência, aparentemente) Mais pesquisas foram feitas Como se revelou, estudos longitudinais mostraram uma relação entre comer tarde da noite e síndrome metabólica, e o sistema digestivo é menos eficiente, com redução da oxidação de nutrientes e níveis mais elevados de glicose e insulina no sangue.