幾十年前有一種健美練習，不在一天的後期攝入大量碳水化合物 這是一種觀察性的做法，似乎會導致更多的脂肪增加 多年來被稱為胡說八道（就像每個兄弟的做法一樣，因為耐心觀察事物顯然不是科學的方法） 更多的研究正在進行中 結果發現，縱向研究顯示晚餐與代謝綜合症之間存在關係，消化系統的效率較低，營養物質的氧化減少，血糖和胰島素水平更高。