Ada praktik binaraga dari beberapa dekade yang lalu untuk tidak makan karbohidrat dalam jumlah besar di kemudian hari Itu observasional, tampaknya mengarah pada lebih banyak penambahan lemak Dipanggil BS selama bertahun-tahun (seperti setiap praktik bro, karena dengan sabar mengamati sesuatu tampaknya bukan cara Anda melakukan sains) Penelitian lebih lanjut dilakukan Ternyata, studi longitudinal menunjukkan hubungan antara makan larut malam dan sindrom metabolik, dan sistem pencernaan kurang efisien, dengan pengurangan oksidasi nutrisi, dan kadar glukosa darah dan insulin yang lebih tinggi