Las airbikes son el mejor equipo cardiovascular jamás fabricado. La razón es que pueden ser utilizados por CUALQUIER PERSONA para carreras de cuerpo total, acondicionamiento anaeróbico, acondicionamiento aeróbico y son de impacto cero, con una curva de aprendizaje baja, y todos los datos se proporcionan en sus pantallas de visualización. Un cliente principiante podría usar, un atleta de alto nivel, una persona mayor de 70+, no importa. ¿Quieres un VO2 Max más alto? Airbike ¿Mejor cardio en general? Airbike ¿Quieres hacer sprints pero no puedes correr? Airbike ¿Quieres hacer cardio HIIT en casa? Airbike ¿Quieres trabajar para molestar a la parte superior e inferior del cuerpo y desarrollar algo de músculo? Airbike ¿Tienes problemas en las rodillas? Airbike No se preocupe por desgarrarse un tendón de la corva o tener que aprender a correr o requerir una pista o lidiar con calambres en las espinillas o lesiones antiguas. Una moto de aire anula todos esos problemas. ¿Qué tipo de cardio haces exactamente? Tienes muchas opciones, pero lo básico es que puedes hacer cardio aeróbico (pedaleando a ritmo fácil, Zona 2 o 3, 20-40 minutos), o puedes hacer sprints, desde 10 segundos hasta 60 segundos, y puedes hacer que tus períodos de descanso sean tan largos o cortos como desees. Sin entrar en una larga discusión sobre el cardio y cómo funciona, recomiendo dos sencillos entrenamientos de alta intensidad Entrenamiento 1-Hacer 10 series de sprints de 10 segundos, con 50 segundos de descanso entre ellas Entrenamiento 2-Hacer sprints de 1 minuto, con 2 minutos de descanso en el medio, repita esto de 5 a 8 veces. Para realizar un seguimiento del progreso, simplemente registre vatios o calorías y trate de mejorar cada vez aumentando la producción total Hay TRES Airbikes principales para elegir He usado todos estos el año pasado (tengo 3 membresías de gimnasios diferentes, y cada gimnasio tiene bicicletas de aire). Para su información, he usado otras marcas, pero estas son las únicas que vale la pena mirar. Fundamentalmente funcionan igual, estás pedaleando y empujando/tirando de las manijas con un ventilador giratorio que proporciona resistencia. Pero cada uno se siente un poco diferente con sus niveles de resistencia y comodidad 1 # Elección: bicicleta de asalto: estos son accionados por cadena y son los más asequibles. Tienen una alta resistencia inicial pero permiten las RPM más altas posibles. Son resistentes pero aún livianos. 2 # Choice- Rogue Echo: estos son accionados por correa y son una versión reforzada de la Assault Bike. Estos tienen más resistencia debido a la transmisión por correa, y con 120 libras son esencialmente indestructibles. Más resistente en términos de construcción 3. Bicicleta Airdyne: estos son los más caros con diferencia, con un costo de más de $ 1000. Irónicamente, también son los más frágiles. Pero tienen el nivel más alto de resistencia con diferencia y hacer cualquier cosa a intervalos sobre ellos es pura brutalidad. Estas bicicletas tienen seguidores de culto, pero no veo que tengan ninguna ventaja real sobre el Assault o el Echo. Dicho esto, compré el mío a mitad de precio de alguien que lo usó como una percha de ropa costosa